Witam.Fotki może nie są z przed roku,ale półtora roku temu wyglądał jeszcze lepiej.Kuzyn dawaj,dawaj czekamy na wielki powrót :) ps do woytequ znalazł się KRYTYK ciekawe jak Ty wyglądasz pewnie od h..a ćwiczeń i zero wyglądu sam siejesz zamęt.
[...] Koniec "masy" - trochę zalany, siła dość spoko do przodu - także można zacząć coś z tego rzeźbić ;-) Od jutra zmiana treningu + więcej aerobów. Od stycznia konkretna dieta itp. AAaa dodam jeszcze że waga w granicach 91kg. Może jakieś ciekawe opinie dotyczące treningu? ;-) Zmieniony przez - astroex w dniu 2013-12-01 12:17:21
[...] i serka wiejskiego w jednym dniu, czy już przesadzę wtedy z nasyconymi? jutro jadę wreszcie odwiedzić mamę i wziąć wałówkę, przyda się a i koszty osobiste będą mniejsze ciekawe, czy się ucieszy;) moje odczucia apropo zmianu stylu żywienia i kaloryczności- nie jest źle, myślałam, że będzie gorzej. z łatwością wsuwam to co mam na talerzyku, [...]
Jak widać życie kulturysty to nie tylko ciężka praca ale i ciekawe towarzysko życie. Ja jednak prosiłbym Karolu abyś przybliżył szczegóły ostatnich treningów. Na fotki czekam z niecierpliwością:)
kurcze jak ja żałuje ze nie miałem aparatu.ciekawe kiedy na mma4u pojawią sie filmiki z walk albo cała gala.nie moge dać ci soga ale dzieki za fotki są zaj...ste.jak byś coś wiedział o filmach z tej gali daj znać.pozdrawiam. "Kto odważy się - zwycięża"
[...] sa moja aczkolwiek wyglada calkiem podobnie jak ten gosc wersja pierwsza. Krotko mowiac licze ze na wakacje bede wygladal o niebo lepiej. Wstydze sie pokazywac z takim brzuchem i piersiami na plazy ale trening i dieta typowo na redukcje zrobia ze mnie zapalke stad moj dylemat(35.5cm biceps teraz). Masz jakies ciekawe propozycje co z tym zrobic ?
znajomy reportaż... ;) ciekawe jak moje fotki wyjdą :P btw imho i pewnie nie tylko moim waroonki :P zawodoow były straszne chyba każdy moogł to dobrze odczooć artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
[...] na redukcję - zejść z poziomem BF do końca konkursu poniżej 10% wg. kalkulatora SFD. Co mam robić fotki kromki chleba,połowy bułki lub szklanki herbaty i o tym pisać,nie wydaje mi się to ciekawe :) Dlaczego nie. Ostatnio dużo tu w tematach fotek różnego rodzaju wymyślnych potraw. Przypuszczam że zwykła kromka chleba zrobiła by furorę ;-D
[...] przecież ja Pana dziennik zacząłem regularnie śledzić jak pojawiły się fotki pierogów właśnie!! Pierogi, ciasto, gdzieś było wspomnienie o winie... Forma zacna, menu też ciekawe - i tak czytam do dzisiaj i kibicuję! Zjadłem 10sztuk. Średniej wielkości, bo ani nie były wielkie, ani jakieś małe jak te kupowane. Domowej roboty - dostałem. [...]
Nie widac wg autora :-/ Ciekawe czy jeszcze sa razem. Moze XP bedzie taki mily i udostepni mi gdzies te fotki? Albo chociaz zdjecia dziewczyny teraz Pozdrawiam! Zmieniony przez - Xpufcio w dniu 2007-01-04 23:31:35
Witam!!!!.Spice SOG za fotki. Masz ten post tak krótko a już tyle nadeszło odpowiedzi( ciekawe czemu ) ?? U mnie idzie to 4x wolniej hehe. Jeżeli chcecie zobaczyć moje zdjęcia, Darka i nie tylko zapraszam na. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=71584 Pozdrawiam. CORTINO.
[...] się i biegiem na salę. Na szczęście Joanna na seminarium leciała z Paryża, przez co lot się nieco opóźnił i dlatego zdążyłem przed rozpoczęciem rozgrzewki. Samo seminarium ciekawe. Bardzo intensywnie od samego początku. Nasza fighterka narzuciła wojskowe tempo. Kilka biegowych okrążeń w okół sali, wymachy rąk,nóg,krążenia ramion i karku, kilka [...]
powiem tyle, fotki sa naprawde ciekawe i mysle, ze teraz przyciagacie coraz to wieksza rzesze zainteresowanych. ponadto nowa seria whey pewnie tez sie cieszyla popularnoscia na FIBO :) gratulacje i czekamy na wiecej zdjec Pozdrawiam, NoRtOn Zmieniony przez - norton w dniu 2003-05-04 09:17:54
[...] sie zejsc do gardy i stał nad nim i go kopał ,a tamten sie bronił i tak do konca walki czyli jakies 9 minut.W dogrywce walczyli w stojce ale nie pokazali IMo nic ciekawego i walka zakonczyla sie remisem. Moim zdaniem była b.dobra organizacja ,ring był na podwyzszeniu tak wiec kazdy mogl zobaczyc wszystko ,duzo miejsc siedzacych było [...]